Case todos os maiores de 20 anos teñen períodos nos que as costas están doloridas na rexión lumbar. As causas da patoloxía poden ser moi diferentes. Pero independentemente de por que a parte baixa das costas doe, é necesario someterse a un tratamento. Para iso, debes consultar a un médico e informar da dor nas costas. Os síntomas poden complementarse con outros signos que suxiren que a enfermidade se está a desenvolver.
A dor nas costas divídese en primaria e secundaria. Os síntomas primarios indican procesos dexenerativos e distróficos na columna vertebral. As causas da síndrome primaria son a espondiloartrose e a osteocondrose.
A causa da síndrome secundaria pode ser tuberculose ósea, escoliose, fracturas vertebrales, artrite reumatoide e outras. A peculiaridade dos síntomas secundarios é que tamén poden aparecer como consecuencia de enfermidades xinecolóxicas.
Importante!Un especialista cualificado debe facer un diagnóstico preciso e prescribir o tratamento necesario.
Primeiro de todo, cómpre entender que só hai un enfoque integrado para xestionar a dor lumbar. O uso exclusivo de drogas non pode evitar completamente o proceso patolóxico. Para lograr a recuperación total, é necesario someterse a un tratamento de fisioterapia. Pode aumentar a eficacia da terapia usando métodos populares sinxelos. A terapia de exercicio é un requisito previo para tratar a dor lumbar. O tratamento da dor nas costas realízase tanto na casa como nun hospital.
Terapia farmacolóxica
Con constante e intensa dor nas costas, non pode prescindir da medicación. Para aliviar a dor, os especialistas poden prescribir medicamentos antiinflamatorios non esteroides.
O efecto analxésico pódese conseguir tomando:
- pílulas;
- Inxeccións;
- Unxir.
Os relaxantes musculares están incluídos no complexo da terapia farmacolóxica. Os medicamentos deste grupo axudan a aliviar os cólicos nos músculos da parte inferior das costas e a aliviar a dor.
No tratamento da dor nas costas, o médico necesita prescribir vitaminas B, que afectan a inflamación das fibras nerviosas. Ao tomar vitaminas, o tecido nervioso está reforzado.
Aviso!Os medicamentos do grupo AINE son eficaces para aliviar a dor, pero non evitan que a enfermidade progrese.
fisioterapia
As patoloxías da rexión lumbar que causan dor deben tratarse con complexos de terapia de exercicios especialmente deseñados para a rexión lumbar. A ximnasia inclúe exercicios deseñados para aliviar o ton muscular, fortalecer as articulacións e restaurar todos os procesos metabólicos perturbados nos tecidos danados. Recoméndase realizar a clase diariamente. Vexamos algúns exercicios sinxelos:
- Mentres está de pé, os pés separados ao ancho dos ombreiros, incline o corpo cara á dereita, levante a man esquerda sobre a cabeza, repita a inclinación na dirección oposta.
- Na mesma posición, fai xiros do corpo mantendo as cadeiras inmóbiles.
- Párate a catro patas, arquea as costas mentres baixas a cabeza. Despois volve á posición inicial e fai algunhas repeticións máis.
As primeiras clases realízanse mellor baixo a supervisión dun especialista para evitar danos adicionais que empeoren a condición do paciente. Despois podes facer ximnasia ti mesmo na casa.
A intensidade dos movementos debe aumentar gradualmente. Os dous movementos deben realizarse con calma. Recoméndase combinar exercicios de fisioterapia con exercicios de respiración.
Moi importante!Non debes facer exercicio durante os períodos de exacerbación ou se tes dor intensa.
masaxe
A masaxe clásica, que se recomenda para moitas enfermidades da columna, ten un efecto positivo sobre o estado do tecido ferido. Non obstante, os beneficios da masaxe só se poden conseguir se se realiza correctamente. Polo tanto, non debes facer a masaxe ti mesmo nin confiar en alguén que non teña a experiencia adecuada.
As accións incorrectas do masaxista poden levar a graves violacións. Observando todas as regras da técnica de masaxe, a condición do paciente cambia despois de varias sesións. O resultado do curso de masaxe é a normalización da circulación sanguínea, a ausencia de calambres e dor nos músculos.
Importante!Do mesmo xeito que a terapia de exercicios, a masaxe non se recomenda durante unha exacerbación ou cando hai dor intensa.
fisioterapia
O reforzo dos resultados obtidos na loita contra a dor lumbar con fármacos e outros métodos realízase mediante procedementos de fisioterapia. A principal tarefa da fisioterapia é previr o desenvolvemento de procesos dexenerativos (distróficos) na columna vertebral.
Os seguintes procedementos son máis comúnmente recomendados:
- tratamento con láser;
- Terapia magnética;
- Electroforese;
- Terapia de ultrasóns.
Tamén se poden prescribir métodos fisioterapéuticos non estándar:
- procesos térmicos;
- paquetes de barro;
- Balneoterapia;
- Aplicacións de parafina.
A fisioterapia ten unha serie de contraindicacións. Neste sentido, non se recomenda realizar o tratamento sen a indicación e o permiso dun especialista. Requírese un tratamento completo.
Atención!O método de fisioterapia é determinado polo médico que observa ao paciente, non o propio paciente. A fisioterapia na casa é perigosa para a saúde.
medicina alternativa
Moitas persoas con dor nas costas usan medicina alternativa. Isto non quere dicir que todos os métodos sexan efectivos e seguros, pero hai métodos terapéuticos que realmente levan a un resultado positivo.
Algúns expertos recomendan que os pacientes se sometan a procedementos manuais e de acupuntura. Estes métodos son recoñecidos pola medicina convencional. A terapia debe ser realizada por un médico cualificado con experiencia profesional.
Os procedementos de acupuntura consisten en actuar sobre as fibras nerviosas e os músculos con agullas especiais. A acupuntura úsase máis habitualmente para tratar a dor nas costas. A acupuntura pódese combinar coa administración de fármacos ou coa exposición do corpo a un campo magnético (láser).
Non menos popular é a terapia manual para eliminar procesos patolóxicos na columna vertebral. A especialidade do procedemento é que todas as accións son realizadas por un terapeuta adestrado en técnicas especiais. O quiropráctico é capaz de corrixir incluso a posición incorrecta das vértebras ou o beliscar da fibra nerviosa. O resultado da terapia manual é unha restauración rápida e completa das funcións da columna vertebral e a eliminación da dor.
Importante!Os métodos médicos alternativos implican moitos riscos, polo que hai que garantir que non hai contraindicacións e cualificacións profesionais.
Receitas populares
O tratamento con remedios populares non é menos popular que a terapia médica. Pero non moita xente sabe como tratar a dor nas costas na casa. Hai moitas receitas, pero non todas son eficaces.
Para aliviar a dor e a inflamación, é necesario utilizar produtos a base de plantas e animais con propiedades analxésicas e antiinflamatorias.
Pomada de castañas
Conséguese un efecto positivo cunha pomada que se prepara coa adición de castaña de indias. Para facer a pomada necesitarás:
- castaña relada (100 gr);
- Graxa vexetal (100 g);
- Aceite de alcanfor (10 ml).
Todos os compoñentes mestúranse e aplícanse na parte inferior das costas. Recoméndase facer o procedemento dúas veces ao día ata que desaparezan as sensacións dolorosas.
Frota cunha colonia triple
Para facer fronte á dor nas costas, podes fregar o preparado coa adición de Triple Cologne. Para rallar necesitarás:
- Colonia;
- unha botella de iodo;
- tintura de valeriana;
- pemento vermello seco.
Todos estes compoñentes combínanse e insisten durante tres días, despois de que se frote a parte inferior das costas coa mestura resultante. É mellor facer o procedemento pola noite.
Importante!Antes de comezar o tratamento con remedios populares, cómpre asegurarse de que non hai contraindicacións.
É moito máis difícil tratar as enfermidades da columna vertebral que previlas. Se se observan medidas preventivas contra enfermidades da columna vertebral e un estilo de vida saudable, a dor nas vértebras lumbares só pode aparecer na vellez.
